城山公園での青空ヨガ
朝の心地よい空気と開放的な城山公園でのヨガ教室。専属インストラクターによる約1時間のヨガ教室を開催します。
心と体が美しく変わっていく
眠っている間に優位になっている副交感神経が、朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます。 ヨガの深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を取り込み、すっきりすることができます。自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアな状態になる効果が得られます。
国宝善光寺を望むヨガ体験
青空の下でゆったりとヨガをすることで、室内とは違った開放感が得られ、リラックス効果が上がります。また、開放的な場所に身を置き、瞑想することで、イライラや不安を解消したり、集中力が増したりする効果も。国宝善光寺を望む非日常の中で、貴重な体験をしてみませんか?
宿坊「玉照院(ぎょくしょういん)」でランチ
ヨガ終了後、宿坊「玉照院」へ移動。
宿坊ランチでは山ノ井住職から精進料理や、仏教と美術についてのお話も聞くことができます。特別な場所での食事は、旅の思い出になること間違いなしです。
精進料理
精進料理とは、野菜や豆腐などの植物性の食材のみで作った料理のこと。
仏教の戒律を守る修行僧の食事として生まれ、今もお盆のお供え物として用意する家庭もあります。また最近では、健康食としても注目が集まっており、このプランの食事として最適です。
美術館を巡る
このプランでは城山公園一帯をより満喫してもらう為に、長野県立美術館チケット付となっています。宿坊での昼食後には、参道や善光寺を巡りながら美術館までの道を楽しんで頂き、今回のプランの締めくくりとなります。
【長野市 深旅】心・体・美しく変わるオトナ旅 国宝 善光寺本堂を望みながら行う青空ヨガと宿坊ランチ